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【結果が出るダイエットって・・・(゚A゚;)!!】

パーソナルトレーナーとして 長年ボディメイクと筋トレの経験を活かし 結果が出るダイエットについてのブログをご紹介します!   まず、ダイエットはただ体重を落とすことだけではありません。 健康的な体を維持することが重要です🦯 そのためには、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません💪🥗     ①食事について 過度な制限や急激なダイエットは体に負担をかけます。 代わりに、栄養バランスの取れた食事 […]

【安くても】費用対効果バツグンのパーソナルトレーニングジム!

「パーソナルトレーニングジムって流行ってるし、やってみたい!!」   そう思う方も多いんじゃないでしょうか?   ただどうしても金額がたっかい!((((;゚Д゚))))   大手のパーソナルジムなんか16回で〜40万だとかなんとか、、、、   でも安心してください! 当店16回で158,400円(2024年1月20日現在)!! 超低価格で頑張ってます!! そりゃもう頑張ってます笑   「でもお金か […]

【※注意!】毎日の食事で全てが変わります!!

主題を誇張したように書いてありますが   大げさでもなんでもありません(゜-゜)   僕はよくお客様へ言うことがあります   「人の体は食べたもので出来ている」   筋肉に限った話でもなく ・皮膚 ・目 ・髪 ・臓器 ・血管 ・脳 ・骨 ・筋肉 など 全て口に入ったものから栄養として分解吸収され 各部位を正常に動かしてくれます💪   まず栄養をしっかり取れなければ 筋肉をつくるどころか 満足な日常 […]

パーソナルトレーニングとは?(・_・)?

近年よく耳にする「パーソナルトレーニング」   なんとなくマンツーマンのトレーニング? とはイメージできても「他に何をする所なんだ?」 と思いの方も多いかもしれませんね( ˘ω˘)?   パーソナルトレーニングは 【専属のコーチと目標達成する】 ことを目的としています!!   一人ひとりに合わせたトレーニング 一人ひとりに合わせた食事法 一人ひとりに合わせた生活習慣改善・機能改善 一人ひとりに合わ […]

めちゃくちゃ嬉しいお言葉頂きました(σ・∀・)σ

最近めちゃくちゃ嬉しいお言葉頂きました(*´∀`*)☆   【トレーニングセッション中の出来事】   お客様「最近しっかり筋肉もついてきて、腰が痛いことが無くなったよ!」   私「まー!それは良かったですね♪僕も嬉しいです!」   お客様「それもだし、いつも色んな話を聞いてくれたり、話してくれたりするから仕事場とかでも気が楽になったよ!だいぶ変わった!ありがとうね・ω・」   私「おー!!それは嬉 […]

そろそろ、始めませんか?

こんにちは!   最近こんな話を聞きました!   「パーソナルジム行ってたんだけど、1kgも痩せんかった!」   「ん?!」と思い「見た目は変わったの?」 と聞くと、   「んにゃ!全然!コロナの時だけ食べれんくて痩せて、また戻った!」 (・ω・;!?   よく聞くと先生(コーチ)は運動は教えてくれるらしいのですが、 食事の指示は何も無かったみたいです。   【超】特殊体質でない限り、 身体は食べ […]

夏までに…

こんにちは❗️ トレーナーの松野です^ ^ 夏がやってくると、気になる自分の体型❗️ 見ているTVは自然とダイエット番組が増え、 私もそろそろ…なんて思ってしまうのではないでしょうか? でも…… ダイエットしたいけど、やり方が分からない。 体の動かし方が分からない。 そもそも運動した事ないし、どこのジムに行けばいいの? 本当に痩せるの? 本当に変わる? 沢山疑問が浮かぶと思いますが、 想像だけでは […]

本気で目指す理想の自分

こんにちは! 鹿児島では冬から一気に夏が来ます(*_*)   コロナも心配ですが、皆様の体調はいかがですか? くれぐれもご自愛下さい   さてこの時期に差し掛かると気になってくるのが 「体型」・ω・   薄着になったり、海にいったり 冬は良かったけどもう隠せなくなる時期ですね!   「ダイエットしなきゃなぁ・・・でもなぁ・・・」 と思いの方もいらっしゃると思います   その悩み、任せて下さい!! […]

どこに行けば痛みが取れるかの話😥

「ああ〜痛っ!」   辛い腰痛や肩こりに惑わされている方 どうやってその痛みは治してますか??   整体や整骨院、マッサージ、リラクゼーション・・・   帰ってきて痛みひきますよね?   ただし1週間後どうですか? 1ヶ月後どうですか?   徐々に同じ場所痛くなってきませんか?   それはなぜでしょうか?     原因 […]