鹿児島吉野のパーソナルトレーニングジムFitness GYM LIB
パーソナルトレーナーとして 長年ボディメイクと筋トレの経験を活かし 結果が出るダイエットについてのブログをご紹介します！ まず、ダイエットはただ体重を落とすことだけではありません。 健康的な体を維持することが重要です🦯 そのためには、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません💪🥗 ①食事について 過度な制限や急激なダイエットは体に負担をかけます。 代わりに、栄養バランスの取れた食事 […]
主題を誇張したように書いてありますが 大げさでもなんでもありません(゜-゜) 僕はよくお客様へ言うことがあります 「人の体は食べたもので出来ている」 筋肉に限った話でもなく ・皮膚 ・目 ・髪 ・臓器 ・血管 ・脳 ・骨 ・筋肉 など 全て口に入ったものから栄養として分解吸収され 各部位を正常に動かしてくれます💪 まず栄養をしっかり取れなければ 筋肉をつくるどころか 満足な日常 […]
こんにちは❗️ トレーナーの松野です^ ^ 夏がやってくると、気になる自分の体型❗️ 見ているTVは自然とダイエット番組が増え、 私もそろそろ…なんて思ってしまうのではないでしょうか？ でも…… ダイエットしたいけど、やり方が分からない。 体の動かし方が分からない。 そもそも運動した事ないし、どこのジムに行けばいいの？ 本当に痩せるの？ 本当に変わる？ 沢山疑問が浮かぶと思いますが、 想像だけでは […]
こんにちは！ 鹿児島では冬から一気に夏が来ます(*_*) コロナも心配ですが、皆様の体調はいかがですか？ くれぐれもご自愛下さい さてこの時期に差し掛かると気になってくるのが 「体型」・ω・ 薄着になったり、海にいったり 冬は良かったけどもう隠せなくなる時期ですね！ 「ダイエットしなきゃなぁ・・・でもなぁ・・・」 と思いの方もいらっしゃると思います その悩み、任せて下さい！！ […]
