- 2024.01.22
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【結果が出るダイエットって・・・(ﾟＡﾟ;)!!】
パーソナルトレーナーとして 長年ボディメイクと筋トレの経験を活かし 結果が出るダイエットについてのブログをご紹介します！ まず、ダイエットはただ体重を落とすことだけではありません。 健康的な体を維持することが重要です🦯 そのためには、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません💪🥗 ①食事について 過度な制限や急激なダイエットは体に負担をかけます。 代わりに、栄養バランスの取れた食事 […]
