鹿児島 トレーニング

【結果が出るダイエットって・・・(゚A゚;)!!】

パーソナルトレーナーとして 長年ボディメイクと筋トレの経験を活かし 結果が出るダイエットについてのブログをご紹介します!   まず、ダイエットはただ体重を落とすことだけではありません。 健康的な体を維持することが重要です🦯 そのためには、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません💪🥗     ①食事について 過度な制限や急激なダイエットは体に負担をかけます。 代わりに、栄養バランスの取れた食事 […]

パーソナルトレーニングとは?(・_・)?

近年よく耳にする「パーソナルトレーニング」   なんとなくマンツーマンのトレーニング? とはイメージできても「他に何をする所なんだ?」 と思いの方も多いかもしれませんね( ˘ω˘)?   パーソナルトレーニングは 【専属のコーチと目標達成する】 ことを目的としています!!   一人ひとりに合わせたトレーニング 一人ひとりに合わせた食事法 一人ひとりに合わせた生活習慣改善・機能改善 一人ひとりに合わ […]