パーソナルジム

【※注意!】毎日の食事で全てが変わります!!

主題を誇張したように書いてありますが   大げさでもなんでもありません(゜-゜)   僕はよくお客様へ言うことがあります   「人の体は食べたもので出来ている」   筋肉に限った話でもなく ・皮膚 ・目 ・髪 ・臓器 ・血管 ・脳 ・骨 ・筋肉 など 全て口に入ったものから栄養として分解吸収され 各部位を正常に動かしてくれます💪   まず栄養をしっかり取れなければ 筋肉をつくるどころか 満足な日常 […]

パーソナルトレーニングとは?(・_・)?

近年よく耳にする「パーソナルトレーニング」   なんとなくマンツーマンのトレーニング? とはイメージできても「他に何をする所なんだ?」 と思いの方も多いかもしれませんね( ˘ω˘)?   パーソナルトレーニングは 【専属のコーチと目標達成する】 ことを目的としています!!   一人ひとりに合わせたトレーニング 一人ひとりに合わせた食事法 一人ひとりに合わせた生活習慣改善・機能改善 一人ひとりに合わ […]

めちゃくちゃ嬉しいお言葉頂きました(σ・∀・)σ

最近めちゃくちゃ嬉しいお言葉頂きました(*´∀`*)☆   【トレーニングセッション中の出来事】   お客様「最近しっかり筋肉もついてきて、腰が痛いことが無くなったよ!」   私「まー!それは良かったですね♪僕も嬉しいです!」   お客様「それもだし、いつも色んな話を聞いてくれたり、話してくれたりするから仕事場とかでも気が楽になったよ!だいぶ変わった!ありがとうね・ω・」   私「おー!!それは嬉 […]

そろそろ、始めませんか?

こんにちは!   最近こんな話を聞きました!   「パーソナルジム行ってたんだけど、1kgも痩せんかった!」   「ん?!」と思い「見た目は変わったの?」 と聞くと、   「んにゃ!全然!コロナの時だけ食べれんくて痩せて、また戻った!」 (・ω・;!?   よく聞くと先生(コーチ)は運動は教えてくれるらしいのですが、 食事の指示は何も無かったみたいです。   【超】特殊体質でない限り、 身体は食べ […]

本気で目指す理想の自分

こんにちは! 鹿児島では冬から一気に夏が来ます(*_*)   コロナも心配ですが、皆様の体調はいかがですか? くれぐれもご自愛下さい   さてこの時期に差し掛かると気になってくるのが 「体型」・ω・   薄着になったり、海にいったり 冬は良かったけどもう隠せなくなる時期ですね!   「ダイエットしなきゃなぁ・・・でもなぁ・・・」 と思いの方もいらっしゃると思います   その悩み、任せて下さい!! […]

私が目指すパーソナルジムについて

私のもとへ来られるお客様の多くは”元”パーソナルジム経験者の方です😃   通われていた時期は体が変わり、ご満足されても 「半年後に元に戻りました」「一年後リバウンドしました」 これでは意味がありませんし、何よりお金と時間と苦労が勿体無いと思います🥲   私個人の意見ですが、パーソナルジムは一定期間だけ見た目が変わり、ほんの何ヶ月か夢を見せる場所ではないはずです。   体の動かし方🏃🏻トレーニングの […]

ジムでの靴選び

こんにちは😃   2021年9月20日 季節は秋ですね🍁 朝晩過ごしやすくなってきましたが、運動の秋とも食欲の秋とも言われます😊 運動と食事はボディメイクにとって表裏一体です。 日々の生活を少し気にするだけでその後の健康、身体は変わります😃 食生活だけでなく、日頃の生活を変え、真剣に自分と向き合ってみるのもいいのではないでしょうか?   さてトレーニングをする際、モチベーションの一つにもなるのが「 […]

パーソナルジムオープン

〜2021年9月1日〜 Fitness  GYM  LIBは鹿児島にパーソナルジムとしてオープンしました😃 様々な方の支えと応援があり、大変感謝しております。   Fitness  GYM  LIBのコンセプト 【未来は変えられる】   これはボディメイクに限った話ではなく、人生においても関わりある言葉です。 まれに過去は変えられないという方もいますが、考え方次第だと思います。 過去の結果は変えら […]